坐骨神経痛

坐骨神経痛でやっても良いこと・やってはいけないこと

坐骨神経痛になりお尻から足にかけて痛みがある。 坐骨神経痛とは主に椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などに伴って出る痛みのことを言います。この痛みがある時、誰しも当然早く良くなりたいって思いますよね。そして、自分でも何かできることはないかな...
腰椎分離すべり症

腰椎分離すべり症で痛む時にやって良いこと・ダメなこと

腰椎分離すべり症になり腰やお尻、足にかけて痛みやしびれがある。 腰椎分離すべり症というのは、背骨の一部が分離してしまいその結果背骨の位置がずれてしまい、その結果痛みやしびれが出てしまう状態のことを言います。 そんな痛みやしびれが...
腰痛

湿布を貼っても薬を飲んでも腰が痛む時の原因と対処法

湿布を貼っても痛み止めの薬を飲んでも腰痛が変わらず困っている。 腰痛になると、朝痛い、歩くと痛い、座っていても痛い。こんな状況になるかと思います。そしてそれを何とかしたいと思って湿布を貼ったり痛み止めの薬を飲んでいるにもかかわらず痛い...
股関節痛

股関節が痛む時に歩くと楽になる場合はドンドン歩いたほうが良いのか?

股関節に痛みがあるけれど、歩くと少しだけ痛みが楽になる。 こんな状態の方いらっしゃると思います。そして、歩くと少し楽になるんだからもっと歩けばもっと楽になるかなって思ってしまいませんか? そうなるお気持ちはよく分かりますよ。だっ...
梨状筋症候群

梨状筋症候群でやってはいけないエクササイズ3選

梨状筋症候群でお尻や足に痛みがある。 こういう時に筋トレでもしたほうが良いのかな?と思う方は多いと思います。梨状筋症候群という病名を言われて、お尻の筋肉が原因なんだったらお尻の筋肉を鍛えたらいいかなとなるのは本当によく分かります。 ...
脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症になったらやってはいけないこと

脊柱管狭窄症になり痛みやしびれがある。そういう状態の時にやってはいけないことがいろいろとあります。 脊柱管狭窄症というのは、背骨の中にある脊柱管という神経の通り道が狭くなってしまった結果、中を通っている神経が圧迫されて痛みやしびれが出...
腰の椎間板ヘルニア

腰のヘルニアで痛む方に今日から止めて欲しいこと

腰の椎間板ヘルニアになり腰、お尻、足に痛みがある。 腰の椎間板ヘルニアというのは、背骨と背骨の間にある椎間板と呼ばれるクッションの役割をしている部分が飛び出して神経を圧迫する結果痛みが出る状態のことを言います。 そんな椎間板ヘル...
腰痛

座っていると腰が痛い!そんな腰痛の原因とストレッチ方法

座っていると腰が痛くなるので座っていられない。 こんな腰痛でお困りの方は多いのではないでしょうか。特にもともとデスクワークの方、テレワークが増え動くことが少なくなり座っている時間が増えてしまった方。どうでしょうか? 腰痛も個人差...
坐骨神経痛

坐骨神経痛でお尻や足がまだ痛い!そんな時に試して欲しいチェック項目

坐骨神経痛になりいろいろやってはいるけどまだ痛い。 坐骨神経痛とは、主に椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症に伴って出るお尻や足の痛み・しびれのことを言います。 その痛みやしびれがいろいろやっても治まらないと当然誰でもつらいし困りますよ...
腰痛

腰痛ってなぜなるの?腰痛の原因と必要な対策

腰痛が続いて困っている。 慢性的な腰痛の方だと、朝起きた直後から痛い、歩くと痛い、車の運転中に痛くなるなどなど痛みで困ることも多いと思います。そして、湿布を貼っても薬を飲んでもやっぱり痛い。こうなるとつらいし困りますよね。 こう...
タイトルとURLをコピーしました