腰痛

腰痛が続いてつらい。 こんな時に日常生活で気をつけて欲しい動作がありますので紹介します。 １　立ち上がる動作 １つ目はイスから立ち上がる時。 これはイメージしやすいですよね。慌てて立ち上がるとその瞬間にズキン！ ...

体を反らすと腰が痛むことありませんか？ 最初は気にならなかったけれど、だんだん痛みが強くなってきた。さらに歩いたり、足り上がる動作でも痛くなってきた。 心配になって整形外科を受診したら、背骨の間が狭くなっているからだと言われた。...

はぁ、またか･･･ 朝起きた瞬間からとにかく腰が痛い。ベッドから起き上がるだけで一苦労。 壁に手を添えながらゆっくり階段を降りてトイレへ。その後、痛いなあといつもの痛みを感じながら着替える。 腰が痛む中、朝食を摂り、歯を磨...

何でなの！？ 昨日まではなんともなかった。でも、今日の昼過ぎからなんとなく腰が重くなり、夕方になったらギックリ腰のような状態に･･･ 特に重い物を持ったわけでもないし、急に動いたわけでもない。それにもかかわらず強い腰の痛み。不安...

腰が痛むので、とりあえず湿布は貼っている。でも、正直言って痛みは変わらない。 こういう方は多いのではないでしょうか？ これだと湿布は気休め程度と思うかもしれませんね。実際、湿布はどんな効果があるのでしょうか？ 今回は、湿布...

腰痛の方で、朝起きた直後が特に痛いという方は多いと思います。 そこで今回は、朝起きた時の痛みの原因や対策について解説をい増すのでご参考ください。 腰痛でお困りならこちらもどうぞ

腰痛になってしまい体を動かすと痛む。 こういう時、痛みがひどくなるのでやってはいけないことがいろいろあります。具体的に何をやってはいけないのかが気になりますよね。 そこで今回は、やってはいけない４つのことを動画で解説していますの...

腰痛が慢性化して困っている。 こういう時、何らかの治療を受けている方は多いと思います。その治療に加えてストレッチをしてあげることも腰痛の対策になることが多いです。 そこで今回は、寝ながらできる腰痛のストレッチ方法を紹介しますので...

腰痛が慢性化してしまってつらい。 こういう時、ほとんどの場合で痛みの原因は筋肉が固まったことにあります。筋肉が固まったことが原因ならその筋肉をストレッチで伸ばしてゆるめてあげることが対策になります。 そこで今回は、慢性化した腰痛...

腰痛になってしまったので腰痛体操でもすればいいかなと思っている。 腰痛体操をしようと思うことは良いことですよね。ただ、腰痛体操について知って欲しいことがあります。それは、腰痛体操と言っても腰痛に取っては良くない動作もあるということ。 ...