腰痛で朝顔を洗うのがつらい!前かがみになると痛む腰痛の原因

腰痛で朝顔を洗うのがつらい!前かがみになると痛む腰痛の解消法
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腰痛の方で、朝顔を洗う時に前かがみになるのがつらいという方は多いのではないでしょうか?

今回は、そんな前かがみになると痛む腰痛の原因や、その対策についてお伝えします。

腰痛の原因の多くは筋肉にある

腰痛の原因と言ってもいろいろです。腰痛

ですが、例えば骨折や内臓由来の痛みではない場合、原因の多くは筋肉にあります。

筋肉に疲労が溜まり、だんだんと本来の状態が失われ固まってしまうと腰痛の原因になるのです。

そして、筋肉がそのような状態になってしまうと、

  • 朝起きた時が特に痛む
  • 動作に伴って痛む

ということが起きやすくなるのです。

こんな所の筋肉も腰痛の原因になる

腰痛の原因は多くの場合筋肉にあるということをお伝えしました。

では、具体的にどういう部分かということについてもお伝えします。2枚の写真をご覧ください。

腰痛の原因になる筋肉 腰痛の原因になる筋肉

1枚目は腰とお尻にバツ印を付けています。そして2枚目は股関節にバツ印を付けています。

こういった部分の筋肉が硬くなってしまうと前かがみになることがつらくなります。

腰痛と言っても、腰の筋肉だけが原因とは限りません。年齢と共に悪くなる範囲は広くなるのが通常です。ですから、腰以外の原因に対しても対策が必要ということになるのです。

筋肉が原因の腰痛は多い

腰痛は原因不明の場合が多いとされます。しかし実際には筋肉が固まったことで痛みが出たり、動作に制限が出ているケースは多いです。

骨や関節、内臓、その他が原因の腰痛も確かにあります。しかし、筋肉の疲労が溜まり過ぎてしまい硬くなったことによる腰痛は多いのです。

筋肉が原因だからこそ、前かがみになるという動作に伴って痛みが出るということですね。

まとめ

  • 腰痛の原因は多くの場合筋肉にある
  • 腰や臀部、股関節周りの筋肉が硬くなると腰痛の原因になりやすい
  • 腰痛の原因はいろいろあるが筋肉が原因で起きている腰痛は多い

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