増えたなあって思います

ヨガ ブログ

最近、ヨガ教室って増えたなあって思います。

通勤途中にもあるし、ヨガ教室に通ってますという患者さんも多い。私自身も少しだけ経験があります。

確かに気持ち良かったし、呼吸の仕方でこんなに体が伸びるんだなあと感じたことを覚えてます。

そんなヨガですが、筋肉にとっても良い影響があるのでは?と思いインストラクターの先生に聞いてみたところ、

「筋肉にも良いですよ!」

とのこと。

ならばと思い、ヨガ教室を開催することになりました。

対象は、腰痛・坐骨神経痛の方。

痛みは少しあるけれど、日常生活や仕事への影響はあまりないという状態の方ですね。

そして、セルフケアとして取り組んでみたいという方がベスト。

先生は、松井 みつ枝先生

内容は、

前半は私が少し体の痛みについて話します。
後半は松井先生によるヨガ講座。

ヨガ未経験の方でも構いません。

・いつも腰が重だるい
・疲れると坐骨神経痛が出る
・腰痛・坐骨神経痛向きのヨガを体験してみたい

そんな方のご参加お待ちしています。

ヨガ教室に参加したい!方はこちらから


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