腰を反らすと痛むのは神経圧迫のせいではありません

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ヘルニアの方で腰を反らすと痛む😞

この場合、反らしたことで神経が背骨に圧迫されると思うかもしれません。

実際には無関係

反らしたから神経が圧迫されて痛むのではありません。

そうではなく、腰の筋肉が縮んで固まって痛みが出ている。

反らすことでその固まった筋肉がさらに縮む。だから痛い。

これが実際⭕️

反らして痛むなら反らさないのがいいです。

ただ、その原因は神経が圧迫されるからではないということ。

反らして痛むなら、神経への対策ではなく固まった筋肉をゆるめることが良いですよ😊

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