もしも、年末・年始にギックリ腰になってしまったら

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年末・年始にギックリ腰になってしまったらどうすればいいのか

1 まず安静
2 動いて治そうとしない(→絶対ダメ)
3 ゆっくり動けるようになったら病院へ

という順番が良いですね。

ギックリ腰と言っても程度はさまざま。

一歩踏み出すのも大変という場合もあれば、痛いけど歩くことは可能という場合もあります。

どちらにしても、無理しないことが大事です。

それとですね、念のためでいいので「もしも」に備えて年末・年始に受付けている病院とかをチェックしておくと良いですよ🏥

緊急ならもちろん救急車をお願いすれば良いですが念のためです。念のため。

では😊

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