走るとお尻から足にかけて痛みが出るランナーの方へ

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マラソンシーズンですね。

レースが続くとカラダも疲れますよね。そして、普段は軽い痛みでも強くなってしまったり。

ランナーというと膝の痛みが多いイメージですが、実は坐骨神経痛の方もかなり多いのが実際。

そんな坐骨神経痛ですが、実は名前だけでホントの原因は筋肉にあることがほとんど。

フルマラソンというかなりハードなスポーツで筋肉が疲労するわけですから、そりゃあ筋肉もレースが続くと悲鳴を上げます😵

なので、レースが多い方は筋肉のケア必須ということですね。

来月のウィメンズを控えている方も多いと思いますが頑張ってくださいね。

今年も応援に行きます😊

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