坐骨神経痛になったらやってはいけない運動

バツ
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坐骨神経痛で足に痛みやしびれがある時に、やってはいけない運動というか体操があります。

これです↓

健康な時ならいくらやってもらっても構いません。

でも、坐骨神経痛の時はダメです。

なぜなら、この動作によって悪化する可能性が高いから。

そもそもですが、坐骨神経痛と言っても原因は神経ではなく腰やお尻の筋肉にあることがほとんど。

そのため、こういった動きは腰やお尻の筋肉に大きく負担がかかるためやってはいけないということ。

覚えておいてもらえれば幸いです。

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