腰痛

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腰痛に湿布は有効か?それともただの気休めか?

腰が痛むので、とりあえず湿布は貼っている。でも、正直言って痛みは変わらない。 こういう方は多いのではないでしょうか? これだと湿布は気休め程度と思うかもしれませんね。実際、湿布はどんな効果があるのでしょうか? 今回は、湿布...
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動画で解説!腰痛で朝起きた直後が痛む時の原因と対策

腰痛の方で、朝起きた直後が特に痛いという方は多いと思います。 そこで今回は、朝起きた時の痛みの原因や対策について解説をい増すのでご参考ください。 腰痛でお困りならこちらもどうぞ
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動画で解説!腰痛になった時にやってはいけない4つのこと

腰痛になってしまい体を動かすと痛む。 こういう時、痛みがひどくなるのでやってはいけないことがいろいろあります。具体的に何をやってはいけないのかが気になりますよね。 そこで今回は、やってはいけない4つのことを動画で解説していますの...
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腰痛が続く時に寝ながらできるストレッチ方法

腰痛が慢性化して困っている。 こういう時、何らかの治療を受けている方は多いと思います。その治療に加えてストレッチをしてあげることも腰痛の対策になることが多いです。 そこで今回は、寝ながらできる腰痛のストレッチ方法を紹介しますので...
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腰痛が慢性化してつらい時に立ったままできるストレッチ方法3選

腰痛が慢性化してしまってつらい。 こういう時、ほとんどの場合で痛みの原因は筋肉が固まったことにあります。筋肉が固まったことが原因ならその筋肉をストレッチで伸ばしてゆるめてあげることが対策になります。 そこで今回は、慢性化した腰痛...
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腰痛になった時にやってはいけない腰痛体操

腰痛になってしまったので腰痛体操でもすればいいかなと思っている。 腰痛体操をしようと思うことは良いことですよね。ただ、腰痛体操について知って欲しいことがあります。それは、腰痛体操と言っても腰痛に取っては良くない動作もあるということ。 ...
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こんな腰痛はすぐ病院へ

腰に痛みがあり、体を動かすと痛むのでつらいし困る。 多くの方が腰痛の経験が一度くらいはあるかと思います。それくらい一般的なことになっているのかもしれませんね。 そうであるがゆえに、腰痛ってちょっと軽く考えてしまうことってないです...
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ギックリ腰になったら安静がいい?動いたほうがいい?

ギックリ腰になり腰が痛くて困っている。 激痛でほとんど動けないという状態はおかげさまで脱した。でもまだまだ痛い。こういう時って早く良くするためには安静にしているほうがいいのか、それともコルセットでもしっかり巻いてでも動いたほうがいいの...
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腰痛になった時は腹筋・背筋やスクワットなどの筋トレは必要か?

腰痛になり仕事や日常生活で体を動かすと腰が痛む。 こういう時、腹筋・背筋やスクワットといった筋トレでもして鍛えたほうがいいのかな?って思ったことはないですか?腰痛になるのは筋力が弱いからだ。だから、鍛えれば腰の痛みも出なくなるのでは?...
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腰痛で前かがみになると痛む時の原因と対策

腰痛になり前かがみの姿勢を取ろうとすると腰が痛むのでつらいし困る。 湿布を貼ったりコルセットを巻いてみたりしてみたけれど、やっぱり前かがみになると痛みが出る。特に、朝顔を洗おうとして前かがみになる時が一番つらい。さらに言うと、前かがみ...
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