CATEGORY セルフケア

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肩が重い、腰がだるい!そんな状態を、手軽で簡単にできるストレッチでケアしませんか? 日々施術を行っていると、自分でもできることはないですか?と聞かれることが多くあります。 そこで、トリガーポイント刺激とストレッチによるセ…