野球肘で検査をしても肘関節に異常がない場合の原因と施術法

野球肘
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野球肘になり肘の内側が痛む。

整形外科に行きレントゲンなどの検査をしてもらったけれど肘関節には異状なし。でもボールを投げたり腕に力を入れるとやっぱり痛い。

このように検査をしても異常がないのに痛みがあるという場合、肘の内側の痛みはなぜ起こるのでしょうか?

野球肘による肘の内側の痛みの原因と施術法についてまとめました。

1 検査で異常がない場合の野球肘による痛みの原因

レントゲンやMRIの検査をして肘関節には異状がなかったという場合、野球肘による痛みの原因は腕の筋肉が硬くなっていることにあります。

筋肉は硬くなってしまうと痛みや動作制限の原因になります。そして、筋肉は骨に付着していますから、野球肘の場合は腕の筋肉が硬くなると、その筋肉が付着している肘関節周囲に痛みが出るということになるのです。

骨や関節の異常ならレントゲンなどの検査で分かりますが、筋肉が硬くなってしまっているかどうかはレントゲンやMRIでは分かりません。

ですが、筋肉をチェックすれば硬くなってしまっているかどうかはすぐに分かります。

検査をしても異常がない、でも筋肉をチェックすると硬くなっている。こんな場合の野球肘の痛みの原因は筋肉ということになります。

2 どの筋肉が原因で野球肘の痛みが起きるのか?

肘関節に異常がない場合、野球肘の痛みは筋肉が原因です。特に腕の筋肉が原因で肘の内側に痛みが出るようになります。

写真をご覧ください。

野球肘で痛みの出る場所と原因になりやすい筋肉

バツ印の部分が痛みの出やすい部分です。

そして、赤い楕円形の印を付けている腕の部分が痛みの元になりやすい筋肉がある部分です。

つまり、手のひら側の腕の筋肉が硬くなると肘の内側に痛みが出やすくなるということになります。

筋肉が原因でも痛みが出ますので、たとえレントゲンなどで肘関節に異常がない場合でも筋肉が原因と考えられます。こういうことが分かると、なかなか痛みが取れない方でも安心できるのではないでしょうか。

3 筋肉が原因の野球肘はどうすればボールを思いっ切り投げられるようになるのか?

筋肉が原因の野球肘は筋肉が硬くなったことが原因ですから、その原因の筋肉が緩めばボールを思いっ切り投げても大丈夫な状態になれます。

硬くなった筋肉に対しての対策はいろいろありますが、当院で行っているトリガーポイント鍼療法もそのうちの1つです。

痛みの原因になっている筋肉や腱などに直接施術をすることが出来る方法です。

4 野球肘で肘の内側が痛い場合にボールを投げてもいい?

野球肘の痛みがある時にボールを投げてもいいかどうか?

これは状態によりますね。

痛みが強い時は当然投げられないでしょうから、無理して投げるのは当然良くありません。

痛みはあるけれど何とか投げられるという場合もやはり同じ。

軽い痛みでも回数が多かったり、思いっ切り投げたりすると痛みが出ると思います。

ですから、軽く、少なく投げるならとりあえずは良いでしょう。しかし、基本は痛みの出ない程度に控えるということが必要ですね。

5 アイシングはしたほうが良いのか?

野球肘に対してアイシングはどうか?についてですが、腕を使った後に肘の痛みが強い場合はアイシングをしたほうが良いですね。

熱を持ってしまったことによる痛みが出ている可能性もあります。ですから、例えば野球の練習後に痛みが出たとか、軽く投げて頂けなのにズキズキとしてきたという場合は特に必要ですね。

6 野球肘に対するケア方法

野球肘になってしまった場合、セルフケアとしては腕のマッサージやストレッチ、肘の痛む部分に対しての湿布が良いです。

サポーターはして楽なら着ける。何も変わらないならむしろしないというのが良いですね。

7 野球肘が良くなった後、再発を防ぐには?

野球肘による痛みが良くなった後、誰もが気になるのは再発ということではないでしょうか。

再発を防ぐには、日ごろの手入れや筋トレが良いですね。痛みがある時の筋トレはダメですが、再発予防のために行うのはお勧めです。

まとめ

  • レントゲンなどの検査で肘関節に異常がない場合の野球肘の痛みは筋肉が硬くなったことが原因で起きている
  • 筋肉が原因の野球肘ならトリガーポイント鍼療法という筋肉に対しての施術が方法の1つとしてある
  • 筋肉が原因の野球肘は、アイシング、マッサージなどで筋肉をケアし、再発予防のためには筋トレが良い

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