脊柱管狭窄症 脊柱管狭窄症の痛みやしびれが続くなら変えてみて欲しいこと
脊柱管狭窄症になり、腰やお尻、足にかけて痛みやしびれがある。
こういう時、多くの方は何らかの治療等を受けていることと思います。ただ、真面目にちゃんと治療は続けているけれど、痛みやしびれがなかなか良くならなくて困っている。そんな方も多い...
脊柱管狭窄症 
腰の椎間板ヘルニア 腰椎椎間板ヘルニアで痛む時の楽な寝方は？
腰の椎間板ヘルニアになり、腰やお尻、足にかけて痛みがある。
こういう状態の方で、夜寝る時も痛むので楽な寝方はないかな？と思っている方も多いと思います。夜眠れないと疲れは取れないし、次の日のことを考えるとイライラもしてしまいますよね。
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坐骨神経痛 坐骨神経痛でお尻や足が治療を受けてもまだ痛い！そんな時はどうすればいい？
坐骨神経痛でお尻や足に痛みがある。
病院で治療を受けたり、自分でもセルフケアとしてストレッチをちゃんとやっている。でもまだ痛い。薬やストレッチを続けても痛いと不安になりますよね。
もし、そんな状態でもあきらめないで欲しいのです。...
頚椎ヘルニア 頚椎ヘルニアで朝起きた時が痛い！そんな時の原因と対策
頚椎ヘルニアになり朝起きた時直後の痛みが強い。
パッと目を覚ました直後から、首や肩、背中や二の腕が締め付けられるように痛い。ただ朝なので痛みを我慢しつつ起き上がり、着替えたり朝食を摂ったりといういわゆる朝の準備をしているうちに朝起きた...
腰椎分離すべり症 腰椎分離すべり症で痛む時は運動してもいいのか？いけないのか？
腰椎分離すべり症になり腰やお尻、足にかけて痛みがある。
こういう時、多くの方は何らかの治療を受けていることと思います。ただ、そういった治療に加えて自分でも何かできないかなと思っている方も多いでしょう。そして、運動でもしたほうがいいかな...
腰痛 腰痛になった時は腹筋・背筋やスクワットなどの筋トレは必要か？
腰痛になり仕事や日常生活で体を動かすと腰が痛む。
こういう時、腹筋・背筋やスクワットといった筋トレでもして鍛えたほうがいいのかな？って思ったことはないですか？腰痛になるのは筋力が弱いからだ。だから、鍛えれば腰の痛みも出なくなるのでは？...
股関節痛 変形性股関節症で股関節が痛む時の原因は何か？
変形性股関節症で歩いたり、立ったままや座ったままでいると股関節が痛くなる。
頻繁に痛むと仕事や日常生活で困ることが多いので病院に通って治療を受けている。湿布を貼ったり薬を飲んだりリハビリを受けたりなど。こういうことはちゃんと続けている...
梨状筋症候群 梨状筋症候群でお尻や足が痛む時に気をつけて欲しい動作や姿勢
梨状筋症候群になりお尻や足が痛む。
こういう状態の時、多くの方は何らかの治療等を受けていることと思います。それはもちろん必要ですし良いこと。ただ、せっかく治療等を受けていても、仕事や日常生活のちょっとした動作や姿勢で痛みがひどくなって...
脊柱管狭窄症 脊柱管狭窄症で痛みやしびれがある時に運動はしなくてもいい３つの理由
脊柱管狭窄症で腰やお尻、足にかけて痛みやしびれがある。
こういう時、運動でもしたほうがいかな？って思ったことはないでしょうか。こう考えるのは本当によく分かるのですが、脊柱管狭窄症になった時に運動は不要です。運動自体はもちろん健康な時な...
腰の椎間板ヘルニア 腰の椎間板ヘルニアＱ＆Ａ -スクワットはしたほうがいいですか？-
腰の椎間板ヘルニアになり、腰やお尻、足にかけて痛みがある。
こんな時、多くの方は何らかの治療等を受けていることと思います。ただ、それに加えて早く良くなりたいという気持ちからいわゆるセルフケア等にも取り組んでいるという方も同じく多いでし...