腰のヘルニアで痛みやしびれがある時にやってはいけないこと5選+3

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腰の椎間板ヘルニアになり痛みやしびれがある時にやってはいけないことがあります。

早く治りたいという気持ちからいろいろ取り組んでも、実はやると悪化する原因になることもあります。

では、何をやってはいけないのか、そしてなぜやってはいけないのか?について解説をしています。

そして、補足として、やってはいけないわけではないけれど、残念ながらあまり意味がないことについても解説をしています。

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