腰のヘルニアで痛みがある時は温めるのか冷やすのかどっちがいいの?

腰のヘルニアで痛みがある時は温めるのか冷やすのか?
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腰のヘルニアになり痛みがある時は、温めるのがいいのか冷やすのがいいのか?どちらがいいのか迷ったことがある方は多いのではないでしょうか。

こんな時でも実はちゃんと解決方法とその理由がちゃんとあります。

温めるのか冷やすのかで迷っている方はご参考ください。

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