ランナーのための坐骨神経痛セルフケア7つの方法

ランナーのための坐骨神経痛に対するセルフケア7選
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フルマラソンで走るために練習しているけれど、坐骨神経痛になってしまいおしりや足に痛みやしびれがあるため走れない。

ランナーの方でこうなってしまうと、練習ができないことによるストレスや大会前なら焦りも出てくるかもしれません。

今回は、そんな坐骨神経痛でお悩みのランナーのためのセルフケア方法を7つ紹介しています。

※痛みが強い方は行わないでくださいね。また、強引なストレッチも悪化につながりかねませんのでご注意くださいね。

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