坐骨神経痛でお尻が痛む時の6つの集中セルフケア方法

坐骨神経痛でおしりが痛む時のストレッチなど6つのセルフケア2
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坐骨神経痛になりおしりが特に痛む。

湿布を貼ったり病院でもらった薬(リリカ)も飲んではいるけれどやっぱりしびれは治らない。

こうなると不安ですよね。

ただ、こんな場合でも実は原因があります。その原因は何か?そして、具体的な対策としてはどういうことをすればいいのか?について解説をしています。

また、ストレッチとテニスボールを使ったセルフケアの方法についても紹介していますのでご参考ください。

※足の痛みやしびれが強い方は無理にストレッチはしないでくださいね。

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