腰椎分離症で腰やお尻が痛む時の原因やストレッチ方法

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腰椎分離症になり腰やお尻が痛い。

この痛みの原因ですが、分離症だからといって背骨に原因があるとは限りません。

そういう方もいらっしゃいますがかなり少数。そして、実際には筋肉に原因がある方の法が圧倒的に多いです。

筋肉に原因があるのなら、セルフケアとして筋肉へのストレッチもある程度の対策になりますのでご参考ください。

※ストレッチは絶対にやり過ぎないように注意してくださいね。

腰椎分離症で腰やお尻が痛む時の原因やストレッチ方法

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