脊柱管狭窄症で痛みやしびれがある時に寝る前にできる簡単なストレッチ3選

脊柱管狭窄症の方が寝る前にできるストレッチ3選
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脊柱管狭窄症になり足に痛みやしびれがある。

こんな時にストレッチである程度の対策ができます。

ただ、なぜストレッチで対策になるのか気になりませんか?この理由を含め、具体的なストレッチ方法も紹介していますのでご参考ください。

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