朝起きた時に足の付け根の前側や外側が痛む場合の原因とセルフケア方法

足の付け根の前側や外側が朝痛む時の原因やセルフケア方法 YouTube

坐骨神経痛の方で朝起きた時に足の付け根が痛むという方いらっしゃると思います。

こういう場合、起き上がるのに困りますよね。

そして、毎朝痛いのが嫌だから寝る前に湿布を貼っている。でもやっぱり同じように痛い。

こんな状態でお困りの場合でも、ちゃんと原因やストレッチなどのセルフケア方法がありますのでご参考ください。

朝起きた時に足の付け根の前側や外側が痛む場合の原因とセルフケア方法

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