脊柱管狭窄症で痛む時に立ったままできるストレッチ方法4選 脊柱管狭窄症 2021.04.21 脊柱管狭窄症の対策はいろいろあります。そのうちの1つがストレッチ。 ストレッチのやり方もさまざま。どれが良くてどれがダメということはありません。 今回はその中から立ったまま腰やお尻、足を伸ばす方法を紹介しますのでご参考ください。 https://youtu.be/xvY14_Q353I 脊柱管狭窄症でお困りならこちらもどうぞ