腰痛・ぎっくり腰

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腰痛で顔を洗う時に前かがみがつらい!原因と前屈ができるために必要なこと

腰痛になり、朝顔を洗おうとして前かがみなると痛い。または、腰が痛くて前にかがめない。こうなると毎日困りますよね。そんな腰痛の原因ははっきりしています。そして、対策もちゃんとあるのです。前にかがむと痛い腰痛の原因は何か?そして、どうすれば顔を洗うという単純な動作がスムーズにできるようになるのか?などについて解説をしています。
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腰痛があるのにレントゲンは異常なしなのはなぜ?理由と痛みの原因について

腰痛でレントゲンを撮っても異常なしの場合、原因不明とされてしまうことがあります。ですが、レントゲンで異常なしの場合でも、痛みがあるということは必ず何かが痛みの元になっています。では、レントゲンで異常なしの場合は何が原因の腰痛なのか?そして、その場合はどうすれば良いのか?などについて解説をしています。
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腰だけではなく臀部の筋肉も原因になる腰痛の具体例と対策について

腰痛の原因というと、腰にあると思ってしまいがちです。ですが、実際には臀部に原因があることは多くあります。では、なぜ離れた部分が原因で痛みが出るのか?また、そういった離れた部分の筋肉に原因がある時はどうすれば良いのか?などについて解説をしています。
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腰痛になったら気をつけることは?悪化の原因になりやすい3つのこと

腰痛になった場合、気をつけることがいろいろあります。中でも特に気をつけて欲しいのは、くしゃみや動き始めなど。そういう日常でのちょっとしたことで、腰痛が悪化してしまうこともあるからです。なぜ、ちょっとしたことで悪化するのか?そして、腰痛への対策はどうすれば良いのか?などについて解説をしています。
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腰痛に筋トレは有効か?腹筋・背筋をするか迷う方に知って欲しいこと7項目

腰痛になってしまった場合、腹筋や背筋といったいわゆる筋トレをすれば良いのでは?と思ったことはありませんか?筋トレ自体はとても良いことです。ですが、腰痛の原因や状態によっては悪化の原因になってしまいます。では、腰痛になった場合、筋トレはどのように捉えたら良いのか?について解説をしています。
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腰痛はウォーキングをした方がいい?良くなる場合と悪化する場合の違い

腰痛になった場合に、ウォーキングをしようかどうか迷うことはないでしょうか。ウォーキング自体は良いことですが、腰痛の際に取り組むべきことがどうかというと疑問です。ウォーキングをして痛みが多少治まることはありますが、逆に悪化してしまうこともあります。では、その理由や腰痛そのものの対策はどうすれば良いのか?などについて解説をしています。
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腰痛で座ると痛い方に知って欲しい薬が効かない理由やセルフケアなどまとめ

座ると腰が痛い。そんな状態の方は、仕事で困ることが多いと思います。特にデスクワークをしている場合は、立てば少し楽になるかもしれませんが、頻繁に立ったり座ったりはできませんよね。さらに、座っていて痛くなる症状に対しては、薬が効かないことが多いです。では、そんな腰痛はどうすれば良いのか?原因や対策などについて解説をしています。

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