腰痛・ぎっくり腰

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腰痛で座っていると痛い場合は何が原因?痛みの元や対策など8項目

腰痛で座っているとだんだん痛みが強くなりつらい。こういう時の原因ははっきりしていることが多いです。背骨や骨盤、内臓が原因と思う方もいるかもしれませんが違います。そうではなく、筋肉に原因があることがほとんど。そして、筋肉が原因で痛みが出ている場合、対策もちゃんとあります。座っていると痛くなる時の原因や対策について解説をしています。
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腰痛でお辞儀ができない!そんな痛みの原因と前屈がスムーズになる方法

腰痛でお辞儀ができない。または、お辞儀をすると腰に痛みがはしる。そんな状態の原因ははっきりしていることが多いです。また、原因がはっきりしているので、セルフケアを含む対策もいろいろとあります。では、お辞儀ができない時の原因は何か?そして、どういう対策をすれば良いのかなどについて解説をしています。
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腰痛は動いた方がいい?それとも安静がいい?その疑問にお答えします

腰痛は動いた方がいいのか?安静が良いのか?実際に腰痛がある時に、こう考えたことはないでしょうか?ただ、腰痛がある場合、動けば良いとか、安静が良いという単純な判断は良くありません。なぜなら、腰痛の原因や状態によって対策が異なるからです。 こういったことを含め、腰痛と動くことについて解説をしています。
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腰痛になった時にやってはいけないことは?悪化する可能性があることまとめ

腰痛でやってはいけないことは、腰の筋肉に負担がかかるようなことです。なぜなら、腰痛の原因は複数ありますが、その中でも多いのが固まった筋肉が原因の場合。その筋肉の状態に対して、ウォーキング、筋トレなどは良くありません。また、固まった筋肉が原因なら、冷やすことより温めることが良いです。こういった、やって良いこと、やってはいけないことを解説しています。
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腰痛は冷やす?温める?迷った時に知って欲しい8つのポイント

腰痛は冷やすのか?それとも温めるのか?どちらが良いのか迷うことはありませんか?実際にどちらが良いのかというと、腰痛の原因によって変わります。では、原因による違いはどこにあるのか?そして、具体的にどういう方法があるのか?などについて解説をしています。
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ぎっくり腰への対処はどうすればいい?激痛を長引かせないためのコツ

ぎっくり腰になってしまった場合どういう対処をすれば良いのでしょうか?激痛が走った段階で対処の仕方を間違えると痛みが長引くことも考えられます。ぎっくり腰になった場合により良い対処の仕方や激痛が治まった後はどうすれば良いのかなどについてまとめました。
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よく分かる!寝起きの腰痛の原因と気持ち良く起きるための対策まとめ

寝起きの腰痛がつらい。毎朝こんな風だと困りますよね。目覚めてベッドから起き上がるのに一苦労。その後は洗顔で前屈みになるのに一苦労。そして靴下をはくのにまた一苦労。こんな寝起きの腰痛の原因は何でしょうか?考えられる原因や対策についてまとめました。

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