梨状筋症候群

梨状筋症候群でやってはいけないエクササイズ3選

梨状筋症候群でお尻や足に痛みがある。 こういう時に筋トレでもしたほうが良いのかな?と思う方は多いと思います。梨状筋症候群という病名を言われて、お尻の筋肉が原因なんだったらお尻の筋肉を鍛えたらいいかなとなるのは本当によく分かります。 ...
脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症になったらやってはいけないこと

脊柱管狭窄症になり痛みやしびれがある。そういう状態の時にやってはいけないことがいろいろとあります。 脊柱管狭窄症というのは、背骨の中にある脊柱管という神経の通り道が狭くなってしまった結果、中を通っている神経が圧迫されて痛みやしびれが出...
腰の椎間板ヘルニア

腰のヘルニアで痛む方に今日から止めて欲しいこと

腰の椎間板ヘルニアになり腰、お尻、足に痛みがある。 腰の椎間板ヘルニアというのは、背骨と背骨の間にある椎間板と呼ばれるクッションの役割をしている部分が飛び出して神経を圧迫する結果痛みが出る状態のことを言います。 そんな椎間板ヘル...
腰痛

座っていると腰が痛い!そんな腰痛の原因とストレッチ方法

座っていると腰が痛くなるので座っていられない。 こんな腰痛でお困りの方は多いのではないでしょうか。特にもともとデスクワークの方、テレワークが増え動くことが少なくなり座っている時間が増えてしまった方。どうでしょうか? 腰痛も個人差...
坐骨神経痛

坐骨神経痛でお尻や足がまだ痛い!そんな時に試して欲しいチェック項目

坐骨神経痛になりいろいろやってはいるけどまだ痛い。 坐骨神経痛とは、主に椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症に伴って出るお尻や足の痛み・しびれのことを言います。 その痛みやしびれがいろいろやっても治まらないと当然誰でもつらいし困りますよ...
腰痛

腰痛ってなぜなるの?腰痛の原因と必要な対策

腰痛が続いて困っている。 慢性的な腰痛の方だと、朝起きた直後から痛い、歩くと痛い、車の運転中に痛くなるなどなど痛みで困ることも多いと思います。そして、湿布を貼っても薬を飲んでもやっぱり痛い。こうなるとつらいし困りますよね。 こう...
股関節痛

股関節の痛みが良くなる人とならない人は何が違うのか?

股関節の痛みがなかなか治まらずに続いている。 股関節が痛くなると、歩くと痛い、深く曲げるとつまるような感じがして痛い、あぐらをかこうとすると痛くてできない。こんな状況になり日常生活や仕事で困ることは増えると思います。 そしてそう...
梨状筋症候群

梨状筋症候群でお尻や足が痛む方に知って欲しいQ&A②

梨状筋症候群でお尻や足が痛む。 梨状筋症候群とは、お尻にある梨状筋という筋肉によって坐骨神経が圧迫されることで痛みが出る状態とされています。 この梨状筋症候群になった時、当然ですが誰しも早く良くなりたいって思いますよね。そしてそ...
梨状筋症候群

梨状筋症候群でお尻や足が痛む方に知って欲しいQ&A①

梨状筋症候群になりお尻や足が痛い。 梨状筋症候群とは、お尻にある梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫することでお尻や足に痛みが出る状態のことを言います。 こういう痛みが続くとつらいし困りますよね。 そこで何とかならないのかと思...
脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症の痛みやしびれに対しては何をすればいいのか?

脊柱管狭窄症になり腰やお尻、足にかけて痛みやしびれがある。 脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある脊柱管という通り道が狭くなることで中を通っている神経が圧迫された結果痛みやしびれが出る状態のことを言います。 この脊柱管狭窄症になってし...
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