腰痛

腰痛が続く方に知って欲しい痛みの原因と具体的なストレッチ方法

腰痛が続いているので自分でも何かできることはないかな?と思っている。 多くの方が一度は経験があると言われる腰痛。そんな腰痛が続くとつらいし困りますよね。 この腰痛に対して、湿布を貼ったりコルセットを巻いたり、他にも薬を飲んだりし...
股関節痛

股関節が痛む時に絶対に止めて欲しい運動4選

股関節が痛む時に絶対に止めて欲しい運動があります。 なぜ止めて欲しいかというと理由は単純で痛みが悪化したり長引く恐れがあるからです 改めてこういうことを言うのは、股関節が痛むという方の多くがその痛みに対して良いと思ってそうったや...
坐骨神経痛

坐骨神経痛でスネの外側が痛む時の原因とストレッチ方法

坐骨神経痛になりスネの外側が特に痛い。 坐骨神経痛というのは、主に椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症に伴って出るお尻から足にかけての痛みのこと。 その坐骨神経痛による痛みがつらいので、湿布を貼ったり病院の先生からもらった痛み止めの薬を...
梨状筋症候群

梨状筋症候群で朝お尻や足が痛む時にやってはいけないこと

梨状筋症候群になり朝起きた直後がお尻や足がとにかく痛い。 梨状筋症候群とは、お尻にある梨状筋という筋肉によって坐骨神経が圧迫される。それによってお尻から足にかけて痛みが出る状態のことを言います。 そんな梨状筋症候群になり、朝起き...
腰椎分離すべり症

腰椎分離すべり症でお尻が特に痛む時の原因とストレッチ方法

腰椎分離すべり症になりお尻が特に痛い。 腰椎分離すべり症とは、背骨の一部が欠けて分離しさらに背骨がすべってずれた結果神経が圧迫され痛みが出る状態のことを言います。 腰やお尻、足に痛みが出ることが多いのですが、人によってはお尻が特...
脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症でお尻や足が痛む時の原因とストレッチ方法

脊柱管狭窄症になりお尻やスネが特に痛い。 脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある脊柱管という神経の通り道が加齢などにより狭くなった結果神経が圧迫され痛みが出る状態のことを言います。 そして、お尻やスネに痛みが出ることが結構多くあります...
腰の椎間板ヘルニア

痛みが続く方に知って欲しい!ここが変だよ椎間板ヘルニア

腰の椎間板ヘルニアによる痛みが続いていて治まらない。 椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨の間になる椎間板と呼ばれる部分の中から随核(ずいかく)という部分が飛び出すことで神経を圧迫し痛みが出る状態のことを言います。 この痛みには個人差...
坐骨神経痛

坐骨神経痛になったら何をどの順番でやるのが良いのか?

坐骨神経痛になり歩くと痛くてつらい。 坐骨神経痛とはお尻から足にかけて出る痛みやしびれの症状のこと。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などに伴って出るとされています。 坐骨神経痛になってしまった時、何から始めたらいいのか...
股関節痛

股関節が痛む時は何が原因で何をすればいいのか?

股関節が痛い時、何が悪いのかな?どういうことをすればいいのかな? こう思ったことはありませんか。 病院に行くべきか、いわゆるセルフケアで良いのか?いろいろ選択肢があって迷ってしまうかと思います。 こういう時、何をすれば良い...
梨状筋症候群

梨状筋症候群でお尻が痛む時はウォーキングをしたほうがいいのか?

梨状筋症候群になりお尻が特に痛い。 梨状筋症候群というのは、お尻にある梨状筋という筋肉に坐骨神経が圧迫されることで痛みが出る症状とされています。 こういう時、ウォーキングをしたほうが良くなるのかな?って思ったことありませんか?た...
タイトルとURLをコピーしました