腰のヘルニアで痛みやしびれがある方が日常生活で気をつけて欲しいこと4選
腰の椎間板ヘルニアになり、腰、おしり、足などに痛みやしびれがある。 そんな方に日常生活で気をつけて欲しいことがあります。 よかれと思って始めたことも、実は悪化につながるやってはいけないことになっている場合があるからです。…
坐骨神経痛で薬を飲んでもおしりやスネの痛みが変わらない時の原因とストレッチ方法
坐骨神経痛の方で、痛み止めの薬を飲んでいてもお尻やスネ、スネの外側の痛みが変わらない。 こんな状況の方いらっしゃると思います。 薬を飲んでも痛いままだと心配ですね。でも、そんな場合でもなぜ変わらないのか？という理由がちゃ…
イスから立ち上がる時に腰が痛む！そんな場合の原因とストレッチ方法
椅子から立ち上がる時に、いつも腰に痛みが走る。 こういう方いらっしゃると思います。 この痛みが毎回続くとちょっと心配になりますよね。 こういった痛みですが、原因や気をつけて欲しいことがあります。 また、セルフケア方法もあ…
朝起きた時に足の付け根の前側や外側が痛む場合の原因とセルフケア方法
坐骨神経痛の方で朝起きた時に足の付け根が痛むという方いらっしゃると思います。 こういう場合、起き上がるのに困りますよね。 そして、毎朝痛いのが嫌だから寝る前に湿布を貼っている。でもやっぱり同じように痛い。 こんな状態でお…
脊柱管狭窄症で朝起きた時が痛い！そんな場合の原因や対策
脊柱管狭窄症の方で、朝起きた直後の痛みが強いという方いらっしゃると思います。 そんな朝の痛みの原因は神経ではありません。実は他にあるのです。 ではその原因は何か？そしてどうすれば良いのかについて解説をしています。 ■施術…
脊柱管狭窄症の痛みで夜眠れない！そんな時の原因と対策
脊柱管狭窄症の痛みのため夜眠れない。 こういう悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 こんな時、考えられる原因は２つあります。そして、それぞれの対策も。 夜痛くて眠れない方はご参考くださいね。 ■施術をご希望の方は…
坐骨神経痛で足がつった時に簡単にできる対処法
坐骨神経痛の痛みやしびれがある方で、夜中に足がつって(こむら返り)痛くて目が覚めてしまった。 こんな経験のある方いらっしゃると思います。 足がつるとものすごく痛いと思います。ですが、そんな状態を簡単に戻せる方法があります…