梨状筋症候群

梨状筋症候群でお尻や足が痛む時に気をつけて欲しい動作や姿勢

梨状筋症候群になりお尻や足が痛む。 こういう状態の時、多くの方は何らかの治療等を受けていることと思います。それはもちろん必要ですし良いこと。ただ、せっかく治療等を受けていても、仕事や日常生活のちょっとした動作や姿勢で痛みがひどくなって...
脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症で痛みやしびれがある時に運動はしなくてもいい3つの理由

脊柱管狭窄症で腰やお尻、足にかけて痛みやしびれがある。 こういう時、運動でもしたほうがいかな?って思ったことはないでしょうか。こう考えるのは本当によく分かるのですが、脊柱管狭窄症になった時に運動は不要です。運動自体はもちろん健康な時な...
腰の椎間板ヘルニア

腰の椎間板ヘルニアQ&A -スクワットはしたほうがいいですか?-

腰の椎間板ヘルニアになり、腰やお尻、足にかけて痛みがある。 こんな時、多くの方は何らかの治療等を受けていることと思います。ただ、それに加えて早く良くなりたいという気持ちからいわゆるセルフケア等にも取り組んでいるという方も同じく多いでし...
坐骨神経痛

坐骨神経痛で歩くと痛いし夜眠れない!こんな時の原因と対策

坐骨神経痛で、歩くと足が痛いし夜も眠れないという方っていらっしゃると思います。 日中だけではなく、夜寝る時まで痛くて眠れないとなるとつらいですよね。 こういう時ってどうすればいいのでしょうか? 個人差はもちろんありますが、...
頚椎ヘルニア

頚椎ヘルニアで指がしびれる時の原因と対策

頚椎ヘルニアになり指先のしびれが続いていてつらい。 病院でもらった湿布を首や肩周りに貼ったり、薬も毎日欠かさずちゃんと飲んでいる。でも、指先のビリビリとしたしびれの感覚がなかなか治まってくれない。 このままだと手術になってしまう...
腰椎分離すべり症

腰椎分離すべり症で痛みがある時にやって良いこと・ダメなこと

腰椎分離すべり症になり、腰からお尻、足にかけて痛みがある。 朝起きた時、歩いている時、長時間立ったままや座ったままでいる時。こういう時に痛みが出てくるので仕事や日常生活で困ることがとにかく多い。 毎日痛みがつらいので、病院でもら...
腰痛

腰痛で前かがみになると痛む時の原因と対策

腰痛になり前かがみの姿勢を取ろうとすると腰が痛むのでつらいし困る。 湿布を貼ったりコルセットを巻いてみたりしてみたけれど、やっぱり前かがみになると痛みが出る。特に、朝顔を洗おうとして前かがみになる時が一番つらい。さらに言うと、前かがみ...
股関節痛

股関節痛がある時にやると良いセルフケア5選

股関節に痛みがあるので歩いたり深く曲げた時に痛むのでつらいし困る。 こういう時、多くの方は何らかの治療や施術を受けていることと思います。それはそれでもちろん良いことだし必要です。ただ、そういったことに加えて自分でも何かできることはない...
梨状筋症候群

梨状筋症候群で歩いて楽なら歩くべきなのか?

梨状筋症候群でお尻や足に痛みがある。 仕事や日常生活で歩くとお尻や足に痛みが出るのでつらいし困る。病院に行って出してもらった湿布を貼ったり、痛み止めの薬は毎日ちゃんと続けて飲んでいる。それにもかかわらず痛いまま。 痛みがあまり良...
脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症で痛む時にやってはいけない運動3選

脊柱管狭窄症になり腰やお尻、足にかけて痛みやしびれがある。 脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある脊柱管という神経の通り道が加齢などが原因で細くなり神経が圧迫された結果痛みやしびれが出る状態のことを言います。 こうなってしまった時、お...
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