腰痛

ギックリ腰になったら安静がいい?動いたほうがいい?

ギックリ腰になり腰が痛くて困っている。 激痛でほとんど動けないという状態はおかげさまで脱した。でもまだまだ痛い。こういう時って早く良くするためには安静にしているほうがいいのか、それともコルセットでもしっかり巻いてでも動いたほうがいいの...
股関節痛

変形性股関節症による股関節の痛みが悪化する人に見られる共通点

変形性股関節症になり、歩いたり、イスから立ち上がる時など日常生活のちょっとした動作をする時に股関節が痛む。 こういう時、ほとんどの方は何らかの治療を受けていると思います。治療に加えてセルフケアをされている方も多いと思います。ただ、セル...
梨状筋症候群

梨状筋症候群でお尻が痛む時に必要なこと・不要なこと

梨状筋症候群になりお尻が特に痛む。 歩くと痛いし、座ったままでいてもだんだん痛くなる。こうなるとつらいですよね。こんな時、多くの方は何らかの治療などを受けていると思います。そういったことに加えて自分でも何かしたいと思っている方も多いで...
脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症の痛みやしびれが続くなら変えてみて欲しいこと

脊柱管狭窄症になり、腰やお尻、足にかけて痛みやしびれがある。 こういう時、多くの方は何らかの治療等を受けていることと思います。ただ、真面目にちゃんと治療は続けているけれど、痛みやしびれがなかなか良くならなくて困っている。そんな方も多い...
腰の椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアで痛む時の楽な寝方は?

腰の椎間板ヘルニアになり、腰やお尻、足にかけて痛みがある。 こういう状態の方で、夜寝る時も痛むので楽な寝方はないかな?と思っている方も多いと思います。夜眠れないと疲れは取れないし、次の日のことを考えるとイライラもしてしまいますよね。 ...
坐骨神経痛

坐骨神経痛でお尻や足が治療を受けてもまだ痛い!そんな時はどうすればいい?

坐骨神経痛でお尻や足に痛みがある。 病院で治療を受けたり、自分でもセルフケアとしてストレッチをちゃんとやっている。でもまだ痛い。薬やストレッチを続けても痛いと不安になりますよね。 もし、そんな状態でもあきらめないで欲しいのです。...
頚椎ヘルニア

頚椎ヘルニアで朝起きた時が痛い!そんな時の原因と対策

頚椎ヘルニアになり朝起きた時直後の痛みが強い。 パッと目を覚ました直後から、首や肩、背中や二の腕が締め付けられるように痛い。ただ朝なので痛みを我慢しつつ起き上がり、着替えたり朝食を摂ったりといういわゆる朝の準備をしているうちに朝起きた...
腰椎分離すべり症

腰椎分離すべり症で痛む時は運動してもいいのか?いけないのか?

腰椎分離すべり症になり腰やお尻、足にかけて痛みがある。 こういう時、多くの方は何らかの治療を受けていることと思います。ただ、そういった治療に加えて自分でも何かできないかなと思っている方も多いでしょう。そして、運動でもしたほうがいいかな...
腰痛

腰痛になった時は腹筋・背筋やスクワットなどの筋トレは必要か?

腰痛になり仕事や日常生活で体を動かすと腰が痛む。 こういう時、腹筋・背筋やスクワットといった筋トレでもして鍛えたほうがいいのかな?って思ったことはないですか?腰痛になるのは筋力が弱いからだ。だから、鍛えれば腰の痛みも出なくなるのでは?...
股関節痛

変形性股関節症で股関節が痛む時の原因は何か?

変形性股関節症で歩いたり、立ったままや座ったままでいると股関節が痛くなる。 頻繁に痛むと仕事や日常生活で困ることが多いので病院に通って治療を受けている。湿布を貼ったり薬を飲んだりリハビリを受けたりなど。こういうことはちゃんと続けている...
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