腰痛・ぎっくり腰

腰痛・ぎっくり腰

腰痛で立ち仕事がつらい方に知って欲しい原因や対策・セルフケアの方法

腰痛で立ち仕事がつらい。そんな場合、原因は痛みを感じる部分だけとは限りません。意外と広い範囲に痛みの原因があるのが実際。では、立ち仕事で腰が痛くなる場合は、どこが原因になりやすいのか?そして、そういった腰痛はどうすれば良いのか?対策やセルフケア方法について解説しています。
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ぎっくり腰でやってはいけないことは?痛みを悪化させないためのポイント

ぎっくり腰になってしまった場合、やってはいけないことがいろいろあります。早く回復するために、良いと思って取り組んだことが実は悪化の原因になることも珍しくありません。では、何をやってはいけないのか?そして、間違ったことをしてしまった場合はどうすれば良いのか?などについて解説しています。
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腰痛になり仰向けで寝られない時の原因や自分でできる対策などまとめ

腰痛になり仰向けで寝られない。仰向けになると腰やお尻が痛くなる。そのため、横向きかうつ伏せにならなければ痛い。こういう状態の原因は筋肉にあることが多いです。そして、筋肉に原因があるということは対策もあるということ。仰向けになると痛む原因やセルフケアなどについて解説しています。
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腰痛で寝返りをすると痛い!痛みの原因と寝返りをしても大丈夫になる方法

腰痛で寝返りを打つと痛い。そのため、夜寝ている時に寝返りをしてしまい、その痛みで目が覚めてしまうこともある。また、朝起きた時は起き上がることもつらい。こういう状況は困りますね。寝返りを打つと痛む腰痛は、原因がはっきりしています。そして、対策もちゃんとあります。では、その原因は何で、対策はどうすれば良いのか?などについて解説をしています。
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腰痛で反らすと痛い方に知って欲しい原因や対策とやってはいけないこと

腰痛で腰を反らすと痛い。そんな場合、考えられる原因がちゃんとあります。そして、反らしても大丈夫になるためにはどうすれば良いのかという対策もあります。さらには、反らすと痛む時にやってはいけないことも。反らすと腰が痛む原因、そして対策などについて解説をしています。
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腰痛で夜中に目が覚める場合の原因と朝までぐっすり眠るために必要なこと

腰痛で夜中に目が覚める。そんな状態には、考えられる原因がいくつかあります。そして、それぞれの原因に対しての対策もあります。では、夜中に腰が痛くて目が覚める状態の原因は何か?そして、どうすれば朝まで眠れるのか?こういったことについて解説をしています。
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腰痛でコルセットはした方がいい?効果的な使い方や不要な場合についての解説

腰痛になった場合、コルセットはした方が良いのでしょうか?また、実際にコルセットを使うなら、どういう使い方が効果的なのか気になりますよね。コルセットの使い方、または逆に使わない方がいいケース。これらについて解説をしています。腰痛でコルセットを使うかどうか迷っている方はご参考ください。

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