腰痛が慢性化してつらい時に立ったままできるストレッチ方法３選

腰痛が慢性化してしまってつらい。

こういう時、ほとんどの場合で痛みの原因は筋肉が固まったことにあります。筋肉が固まったことが原因ならその筋肉をストレッチで伸ばしてゆるめてあげることが対策になります。

そこで今回は、慢性化した腰痛に対して立ったままできるストレッチ方法を紹介していますのでご参考ください。