頚椎ヘルニアで痛みがある時にできる簡単なストレッチ方法3選

肩 頚椎ヘルニア

頚椎ヘルニアで痛みがある。

こういう時、ストレッチをすることが痛みの対策になる場合が多くあります。そこで今回は、比較的簡単に取り組めるストレッチ方法を3種類紹介していますのでご参考ください。

頚椎ヘルニアで首や肩・腕に痛みがある時にできる簡単なストレッチ方法3選

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