頚椎ヘルニアで痛みがある時にしっかり伸ばすストレッチ方法

頚椎ヘルニアで痛みがある。

こういう時、湿布を貼ったり痛み止めの薬を飲んでいる方は多いと思います。ただそれでも痛いという方もいるのではないでしょうか。

そんな時はストレッチをすることが対策になることが多くあります。そこで今回は、しっかり伸ばすストレッチ方法を紹介していますのでご参考ください。

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