腰の椎間板ヘルニアで痛む時の簡単でやさしいストレッチ方法

腰の椎間板ヘルニアで痛みがある。

こういう時、実はストレッチがその痛みの対策になることが多いです。そこで今回は、比較的簡単でやさしい方法のストレッチを紹介していますのでご参考ください。

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