股関節痛 変形性股関節症で股関節が痛む時にやってはいけないエクササイズ３選
変形性股関節症になり股関節が痛む。
歩いたり、たったままや座ったままでいると痛くなる。こういう時、多くの方は何らかの治療を受けていると思います。そういう治療に加えて自分でも何かしたいと思っている方も多いのではないでしょうか。
そ...
股関節痛 
梨状筋症候群 梨状筋症候群によるお尻や足の痛みが治まらない時はどうすればいいのか？
梨状筋症候群になりお尻や足が痛む。
湿布を貼ったり薬を飲んではいるけれど、お尻や足の痛みが一向に良くならない。こうなるとどうしたらいいのかなと不安になりますよね。
ですが、こういう場合でもできる対策はちゃんとあります。
じ...
脊柱管狭窄症 脊柱管狭窄症で足に力が入らない時はどうすればいい？
脊柱管狭窄症になり、腰やお尻、足にかけて痛みやしびれがある。さらに、足に何となく力が入らない状態も続いている。
特に足首に力が入りにくいので足首を起こしにくい。また、親指にも力が入りにくいこともある。そのため、つま先立ちをしようと思っ...
腰の椎間板ヘルニア 腰椎椎間板ヘルニアＱ＆Ａ -良くなったら運動してもいい？-
腰の椎間板ヘルニアになり痛みやしびれがあったけれど、治療の甲斐あっておかげさまですっかり良くなった。
良くなったのは嬉しいけれど、運動してもいいのだろうか？せっかく良くなったのに、運動を再開してまた痛くなったら困る。でも、良くなったん...
坐骨神経痛 坐骨神経痛がひどくなってしまったらどうすればいいのか？
坐骨神経痛になりお尻から足にかけて痛みがある。
こういう時、多くの方は何らかの治療を受けたりセルフケアに取り組んだりされていることと思います。ただ、治療やセルフケアをしているにもかかわらず、坐骨神経痛によるお尻や足の痛みがひどくなるこ...
頚椎ヘルニア 頚椎ヘルニアで痛む時は筋トレをしたほうがいいのか？
頚椎ヘルニアになり、首や肩、背中や腕に痛みがある。
こういう時、多くの方は病院での治療などを受けていると思います。湿布を貼ったり、薬を飲んだりといったことですね。リハビリに通って牽引、電気治療、マッサージを受けている方もいるでしょう。...
腰椎分離すべり症 腰椎分離すべり症で痛む時の楽な寝方は？
腰椎分離すべり症になり、腰やお尻、足にかけて痛みがある。
日中歩く時も痛むけど、それと同じくらい夜寝る時も痛む。一度眠ってしまえばとりあえず朝まで目を覚ますことはないけれど、眠るまでの時間が痛くてつらい。これだけ何とかならないのかな？...
腰痛 ギックリ腰になったら安静がいい？動いたほうがいい？
ギックリ腰になり腰が痛くて困っている。
激痛でほとんど動けないという状態はおかげさまで脱した。でもまだまだ痛い。こういう時って早く良くするためには安静にしているほうがいいのか、それともコルセットでもしっかり巻いてでも動いたほうがいいの...
股関節痛 変形性股関節症による股関節の痛みが悪化する人に見られる共通点
変形性股関節症になり、歩いたり、イスから立ち上がる時など日常生活のちょっとした動作をする時に股関節が痛む。
こういう時、ほとんどの方は何らかの治療を受けていると思います。治療に加えてセルフケアをされている方も多いと思います。ただ、セル...
梨状筋症候群 梨状筋症候群でお尻が痛む時に必要なこと・不要なこと
梨状筋症候群になりお尻が特に痛む。
歩くと痛いし、座ったままでいてもだんだん痛くなる。こうなるとつらいですよね。こんな時、多くの方は何らかの治療などを受けていると思います。そういったことに加えて自分でも何かしたいと思っている方も多いで...